8 công dụng của quả bầu trong làm đẹp và sức khỏe

Tác dụng của quả bầu trong làm đẹp và đối với sức khỏe là không thể phủ nhận. Nó mang lại rất nhiều lợi ích đáng kể mà các nhà dưỡng chất đều khuyên bạn nên sử dụng.

Hình ảnh quả bầu, đặc điểm, phân bố

Quả bầu được xem là một trong các thứ quả cực kì bổ dưỡng đối với sức khỏe. Nó có chứa rất nhiều chất dưỡng chất có lợi cũng đều có thể giúp phòng trừ nhiều căn bệnh nguy hiểm. Quả bầu cũng có thể được sử dụng để làm món ăn hàng ngày hoặc là ép nước uống vẫn đem lại nhiều giá trị cho sức khỏe.

Quả bầu được trồng nhiều tại các nước châu Á như Ấn Độ, Philippine, Việt Nam, Trung Quốc,… Tùy thuộc vào các nước mà quả bầu có nhiều tên gọi không giống nhau như bầu trắng, bầu kèn, bí đao,…. Quả bầu thường sẽ có hình dạng thon dài, đôi lúc phình to ở dưới, vỏ có màu xanh, ruột có màu trắng, vị ngọt. Hình ảnh quả bầu thông thường ở Việt Nam sẽ giống như thế này:

Tác dụng của quả bầu trong trang điểm và với sức khỏe

1. Cung cấp dưỡng chất càng phải có cho cơ thể

Quả bầu có rất nhiều giá trị dinh dưỡng, các thành phần quan trọng có trong đấy bao gồm:

– Nước: 92%

– Protid: 0,5%

– Glucid: 2,9%

– Canxi: 21mg%

– Photpho: 25mg%

– Sắt: 0,2mg%

– Vitamin B1, B2

– Beta-carotene

– Vitamin C 

– Chất xơ

Và một vài dinh dưỡng khác

Chính nhờ lượng chất dinh dưỡng dồi dào như thế mà quả bầu mang lại biết bao ích lợi cho sức khỏe con người.

2. Cung cấp đầy đặn lượng nước cơ thể cần

Với hơn 90% là nước, quả bầu hoàn toàn cũng đều có thể đảm bảo đầy đặn lượng nước mà cơ thể cần có. Cơ thể được cung cấp đầy đủ lượng nước sẽ góp sức vai trò quan trọng trong công đoạn trao đổi chất, cải thiện hệ tuần hoàn, giúp cơ thể khỏe khỏe hơn và đào giả chất độc tốt hơn.

3. Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

Hàm lượng chất xơ hòa tan cao cùng với khoáng chất như kali, natri có trong quả bầu sẽ giúp hệ tim mạch thêm khỏe mạnh hơn. Nó sẽ giúp giảm nhiều nhất lượng cholesterol bám ở thành mạch máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ. Ăn bầu hàng ngày hoặc uống một cốc nước ép mỗi ngày sẽ giúp chống lại nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Sử dụng quả bầu có thể ngăn nguy cơ bệnh tim mạch

4. Ngăn chặn trạng thái tóc bạc sớm

Công dụng của quả bầu trong việc ngăn ngừa trạng thái tóc bạc sớm là khá hữu ích. Quả bầu có chứa nhiều vitamin nhóm B và vitamin C giúp chống oxy hóa, lão hóa tốt. Hơn hết vitamin C còn hỗ trợ kích thích sản sinh collagen làm tóc đen bóng trở lại.

5. Làm thông tiểu, giảm viêm nhiễm đường tiết niệu

Quả bầu là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên đáng sử dụng. Ăn bầu hàng ngày sẽ giúp cơ thể thúc đẩy việc đi vệ sinh đều đặn để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Từ đó sẽ tăng khả năng kháng khuẩn, ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ trong đường tiết niệu.

6. Giúp ngủ đủ giấc hơn

Trong quả bầu có chứa một lượng choline nhất định, này là hoạt chất có công năng an thần, ổn định trí não, giảm căng thẳng và trầm cảm. Sử dụng quả bầu thường xuyên sẽ giúp bạn có được 1 giấc ngủ ngon hơn, sâu và chất lượng.

7. Hỗ trợ sụt cân hữu hiệu

Nước ép từ quả bầu được sử dụng rộng rãi để xuống cân 1 cách tốt nhất. Trong nước ép có đầy đặn các vitamin như vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E,… Ngoài ra quả bầu không chứa chất béo, lượng calo vừa phải nên tận gốc phù hợp để sụt cân ở phụ nữ. Các chị em nên uống nước ép quả bầu hàng ngày kết phù hợp với chế độ dưỡng chất hợp lý, chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả.

8. Giúp làn da thêm đẹp hơn

Quả bầu có chứa vitamin C, vitamin E và nước,.. Đây là các chất đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa các chất dinh dưỡng, tăng cường trao đổi chất. Từ đó làn da sẽ có thanh tẩy độc tố, trở nên sáng mềm mượt hơn. 

Một số công dụng khác từ vỏ quả bầu, phần hạt và rễ

Vỏ quả bầu có công năng gì?  Vỏ quả bầu có độ bình, vị ngọt, có công hiệu lợi tiểu, chữa phù thũng, chướng bụng. Tuy nhiên phải chọn lựa vỏ thật sạch tránh bị dính thuốc thì mới có công hiệu.

Hạt quả bầu có công năng gì?  Hạt quả bầu có thể ăn được dễ dàng, dễ tiêu hóa, có tác dụng chữa viêm đặc biệt là chứng viêm lợi, viêm răng, lung lay răng, tụt lợi.

Rễ của quả bầu cũng có thể được sử dụng để trị liệu căn bệnh vàng da, da bị phù do chức năng gan kém. Rễ của quả bầu có hữu hiệu giải độc gan rất tốt cho sức khỏe.

Lưu ý khi sử dụng quả bầu hàng ngày

Quả bầu có tốt cho phụ nữ mang thai?  Hoàn toàn có, với chất xơ hòa tan cùng với những vitamin sẽ giúp bà bầu tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa nguy cơ táo bón và bệnh trĩ thường gặp trong thời gian thai kỳ.

Quả bầu hoàn toàn tốt cho phụ nữ mang thai

Sau sinh có ăn được quả bầu không? Hiện nay chưa tồn tại công trình nghiên cứu khoa học nào phản đối việc sau sinh được ăn quả bầu cả. Vậy nên bà bầu sau khi sinh tận gốc cũng đều có thể sử dụng quả bầu để bồi bổ cơ thể.

Vỏ quả bầu hoàn toàn có thể ăn được và nó cũng có thể có 1 số tác dụng nhất định tới sức khỏe. Tuy nhiên phải rửa thật kỹ vỏ của nó và ăn chín chứ đừng ăn sống các bạn nhé.

Bất cứ thành phần của quả bầu như vỏ, thịt, ruột bầu đều có thể được dùng để làm bào chế thành thuốc trong Đông y. Vậy nên khi ăn quả bầu bạn không nên phí phạm chúng.

Nguồn: https://phunuvietnam.vn/8-cong-dung-cua-qua-bau-trong-lam-dep-va-suc-khoe-5120202222258… Nguồn: https://phunuvietnam.vn/8-cong-dung-cua-qua-bau-trong-lam-dep-va-suc-khoe-51202022222584088.htm