Người nhóm máu B nên nắm rõ điều này để cứu chính mình trước khi quá muộn

Trong tất cả các nhóm máu A, B, O, nhóm máu B cho thấy phân bổ địa lý được xác định rõ rệt nhất. Trải dài như một vành đai lớn trên khắp các đồng bằng Á-Âu và xuống tiểu châu lục Ấn Độ, nhóm máu B được tìm thấy với con số ngày càng tăng ở Nhật Bản, Mông Cổ, Trung Quốc và Ấn Độ cho tới dãy núi Ural. Từ đó về hướng tây, tỷ suất người nhóm máu B giảm dần cho tới khi đạt mức thấp tại mũi hướng tây của châu Âu. 

Tại Việt Nam, theo Viện Huyết học – Truyền máu Trung ương, nhóm máu có tỷ lệ như sau: nhóm máu O chiếm 42,1%, nhóm máu B chiếm gần 30,1%, nhóm máu chiếm A khoảng 21,2% và nhóm máu AB chiếm gần 6,6%.

Nhóm máu B còn chia ra B Rh+ và B Rh-. Trong khi những người thuộc đội máu B Rh+ có thể hiến máu cho 2 nhóm máu là B + và AB +, thu được hiến máu từ 4 nhóm máu B +, B-, O + và O-, thì nhóm máu  B Rh- lại có thể hiến máu cho 4 nhóm máu B +, B-, AB + và AB- nhưng chỉ nhận được hiến máu từ 2 nhóm máu là B- và O-.

Nhóm máu của bạn có thể ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bạn. Từ bệnh tim và đột quỵ đến một số loại ung thư. Cùng tìm hiểu về những nguy cơ sức khỏe liên quan tới nhóm máu B.

Người nhóm máu B dễ mắc bệnh gì?

Dễ bị căng thẳng, stress : Khi nhóm máu B mất cân bằng, họ dễ biểu hiện phản ứng thái quá đối với căng thẳng, khó khôi phục sau căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, sương mù não ban ngày, làm đứt quãng vi khuẩn thân thiện GI và ức chế chức năng miễn dịch. Điều này dẫn đến tăng nguy cơ trầm cảm, kháng insulin, suy giáp và căng thẳng cao cũng có thể làm trầm trọng thêm hầu như tất cả những vấn đề về sức khỏe.

Để duy trì sự cân bằng tâm trí/cơ thể của nhóm máu B, tiến sĩ D'Adamo khuyên bạn nên chọn các bài tập luyện tâm trí như thiền định. “Người nhóm máu B có xu hướng làm tốt nhất với những hoạt động không vượt quá căng thẳng, có nhân tố thử thách tinh thần và liên quan đến người khác.” tiến sĩ D'Adamo nói. Các hình thức tập thể thao tuyệt vời cho người nhóm máu B bao gồm quần vợt, võ thuật, đi xe đạp, đi bộ đường dài và chơi gôn.

Suy giảm trí nhớ : Những người có nhóm máu B có khả năng mắc các vấn đề về nhận thức và trí nhớ cao hơn tới 82% – điều ấy còn có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ – so với người mắc loại O.

Một nguyên do có thể làm suy giảm trí nhớ là do nhóm máu này cũng có thể có thể dẫn đến những thứ như huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tiểu đường. Những điều kiện này cũng có thể có thể gây suy giảm nhận thức và mất trí nhớ.

Đột quy : Nhóm máu B cũng từng được kết nối với đột quỵ, điều ấy còn cũng đều có thể diễn ra khi lưu lượng máu đến não bị gián đoạn.

Bệnh tim: Các nhóm máu không O có nồng độ protein đông máu cao hơn từ 25% đến 30%. Những người này cũng có thể có nguy cơ tử vong vì bệnh tim cao hơn 15%  so với những người có nhóm máu khác, theo nghiên cứu năm 2015 của  BMC Medicine 

Ung thư dạ dày: Một phát giác thú vị khác từ nghiên cứu của  BMC Medicine  đã liên kết một số nhóm máu với nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn: Các nhóm máu không O (A, B hoặc AB) cũng có nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày , cũng có thể là vì phản ứng viêm với vi khuẩn H. pylori (loại vi khuẩn là một lý do gây loét dạ dày.) 

Huyết khối tĩnh mạch sâu: Do sự khác biệt về đông máu, nhóm máu B có nhiều khả năng bị huyết khối tĩnh mạch, một cục máu đông tạo thành trong các tĩnh mạch sâu của chân, háng hoặc cánh tay và huyết khối có thể di chuyển tới phổi, gây thuyên tắc phổi, theo nghiên cứu được đưa ra trên tạp chí  Blood Transfusion.

Tiểu đường: Những người có 1 nhóm máu A hoặc B có đến 21% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 so với người có nhóm O, theo một nghiên cứu được nêu lên trên tạp chí Diabetologia. Những người có nhóm máu B Rh+ có tỷ lệ mắc cao nhất. 

Hạ đường huyết: Người nhóm máu B không thích hợp dùng các loại thực phẩm như ngũ cốc, lạc, vừng… vì chúng chứa các lectin làm trì hoãn sự chuyển hóa, có thể gây khó dễ công đoạn sản xuất insulin, dẫn tới mệt mỏi, ứ dịch và hạ đường huyết. Họ phù phù hợp với những loại thực phẩm như trứng, rau quả, thịt thú cưng theo đàn (như cừu), cá.

Dinh dưỡng phù hợp cho người nhóm máu B

Thịt rừng, thịt thú, trứng sữa

Theo các chuyên gia đang trực diện giảng dạy tại trường cho thấy những người nhóm máu B thường sẽ có khuynh hướng tiêu thụ tốt hơn các mặt hàng như sữa và các chế phẩm khác từ sữa như sữa chua, phô mai… Bên cạnh đó họ có khuynh hướng ăn nhiều các loại thịt như thịt thỏ, thịt cừu, thịt nai… hoặc các loại tôm để phù hợp hơn với nhóm máu có trong cơ thể và tiêu hóa được tốt hơn.

Rau xanh, hoa quả

Hầu hết ở tất cả những nhóm máu đều cần tăng cường ăn rau xanh và hoa quả và nhóm máu B cũng không ngoại lệ. Bên cạnh đó nhóm máu B cần bổ sung thường xuyên các loại nước ép hoa quả để tăng cường sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ bệnh tật. Nhóm thực phẩm này sẽ  cung cấp Vitamin, khoáng chất, chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và bổ sung dưỡng chất cần có cho cơ thể, phòng ngừa những tác nhân gây sâu răng, lợi.

Ngoài ra, những người nhóm máu B nên chú trọng tới những điều sau:

– Tập thể thao thường xuyên.

– Tránh quá căng thẳng.

– Cố gắng ngủ đủ 7 đến 9 giờ mỗi đêm.

– Gặp bác sĩ đều đặn để bắt những triệu chứng sớm của chứng mất trí.

– Tránh xa nhiều khu vực ô nhiễm cao và tập thể dục trong nhà.

– Duy trì chế độ ăn có lợi cho tim bằng cách ăn trái cây, rau, ngũ cốc, cá và các loại hạt.

– Tránh hút thuốc.

– Kiểm tra thể chất đều đều để theo dõi sức khỏe tim của bạn

nhóm máu B dễ mắc bệnh gì, nhóm máu B nên ăn gì, tin tuc suc khoe

Bài viết (post) Người nhóm máu B nên nắm rõ điều này để cứu chính mình trước khi quá muộn được tổng hợp và biên tập bởi: suckhoe.truongthinh.info. Mọi ý kiến đóng góp và phản hồi vui lòng gửi Liên Hệ cho suckhoe.truongthinh.info để điều chỉnh. suckhoe.truongthinh.info xin cảm ơn.