Rau muống ngừa ung thư, bảo vệ tim tốt hơn thuốc bổ, nhưng sẽ thành “độc” với những người này

Tác dụng tuyệt hảo của rau muống đối với sức khỏe

Một bó rau = một viên thuốc sắt

Rau muống chứa biết bao chất sắt, nhất là ở phần lá xanh đậm. Lá rau muống đã được chứng tỏ là giúp cung cấp sắt 1 cách tự nhiên cho cơ thể. Đối với phụ nữ mang bầu và trẻ nhỏ đang tuổi ăn dặm, hoặc những người bị thiếu máu, ăn rau muống còn bổ hơn hết thuốc sắt vì chúng giúp cơ thể tổng hợp chất này 1 cách hiệu quả nhất.

Thần dược cho nước da

Rau muống có chứa các hợp chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp ngăn ngừa các gốc tự do nguy hiểm, vốn là tác nhân gây lão hóa cho da. Rau muống có hạn các nếp nhăn, do sự tác động của tia cực tím lên da.

Phòng ngừa ung thư, bảo vệ tim

Nghiên cứu đã chứng minh, trong rau muống có đến 13 loại hợp chất chống oxy hóa khác nhau, cũng có thể có thể phòng ngừa và tiêu diệt các tế bào ung thư, nhất là ung thư trực tràng, ung thư dạ dày, ung thư ví và ung thư da. Trong rau muống còn chứa vitamin A, C, beta-carotene… có trọng trách xúc tiến hệ miễn dịch, ngăn ngừa các gốc tự do trong cơ thể.

Folate trong rau muống giúp phân giải một loại hóa chất có khả năng gây hiểm nguy là homocysteine, ở mức chiều cao có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Khoáng chất magiê trong rau muống giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim. Ăn rau muống đều đặn còn hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, tim mạch.

Nuôi dưỡng đôi mắt

Đừng quên chăm nom “cửa sổ tâm hồn” của bạn bằng loại “thuốc bổ” rẻ tiền có tên rau muống. Rau muống có hàm lượng cao các chất carotenoid, vitamin A và lutein. Những chất dưỡng chất này rất cần thiết cho sức khỏe của mắt. Nó cũng làm tăng nồng độ glutathione, vào vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể.

Có tác dụng giảm cân

Thân và lá của rau muống sẽ cung cấp một lượng chất xơ cần phải có cho cơ thể, giúp ích biết bao cho công đoạn giảm cân giữ dáng của phái đẹp. Chất xơ trong rau muống giúp bổ trợ tiêu hóa, hạn chế sự hấp thụ chất béo gây hại. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu đã minh chứng rằng việc ăn rau muống thường xuyên giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, cùng theo đó được sử dụng trong điều trị tiểu đường ở phụ nữ mang thai.

Lợi ích sức khỏe khác

Ngoài những lợi ích nêu trên, rau muống còn có hiệu quả trong chữa trị đau bụng kinh, đau răng, xuất huyết mũi… Nó cũng chính là loại thuốc an thần cho những người mất ngủ hoặc khó ngủ, xúc tiến nôn trong trường hợp bị ngộ độc. Bên cạnh đó, bạn có thể hạ sốt bằng phương pháp sử dụng thấm nước ép rau muống vào miếng gạc lạnh.

Những người không nên ăn rau muống

Người đang có vết thương : Với những người đang sẵn có vết thương trên da không nên ăn rau muống bởi chúng kích thích sinh tế bào gây sẹo, làm xấu da. Thậm chí, sẽ khiến cho chỗ da mới mọc bị ngứa nhiều hơn. Vì thế, chỉ nên ăn rau muống khi vết thương đã khỏe hẳn, da đã lành lại mà thôi.

Người bị bệnh gout, sỏi thận : Những người mắc chứng gout, viêm nhiễm đường tiết niệu, sỏi thận, người huyết áp cao hạn chế ăn rau muống. Do đó, khi thấy có những biểu hiện khác thường sau khi ăn rau muống, bạn cần ngưng lại ngay.

Người mắc bệnh viêm khớp : Nếu bạn gặp trạng thái thường xuyên đau nhức xương khớp thì không nên bổ sung rau muống vào thực đơn hàng ngày. Những dinh dưỡng trong loại rau này còn có thể khiến cơn đau nhức trầm trọng hơn, người bị bệnh càng khó chịu, mệt mỏi.

Người hệ tiêu hóa yếu : Ký sinh trùng sán lá tên Fasciolopsis buski thường sẽ có trong rau muống có thể đơn giản đột nhập vào cơ thể nếu bạn ăn rau sống hoặc nấu chưa chín. Với những người có hệ tiêu hóa yếu, loại ký sinh trùng này cũng đều có thể gây nên các triệu chứng khó tiêu, đau bụng, dị ứng.

Người đang uống thuốc : Nếu bạn đang nằm ở trong qui trình trị liệu bệnh hoặc bồi bổ cơ thể bằng thuốc Đông y thi không nên ăn rau muống. Những dinh dưỡng trong loại thực phẩm này còn có thể làm mất tác dụng, hiệu quả của thuốc khiến bệnh lâu khỏi.

rau muống, bai thuoc, bai thuoc hay, thuoc, chua benh, don thuoc

Bài viết (post) Rau muống ngừa ung thư, bảo vệ tim tốt hơn thuốc bổ, nhưng sẽ thành “độc” với những người này được tổng hợp và biên tập bởi: suckhoe.truongthinh.info. Mọi ý kiến đóng góp và phản hồi vui lòng gửi Liên Hệ cho suckhoe.truongthinh.info để điều chỉnh. suckhoe.truongthinh.info xin cảm ơn.